毎日の習慣に健康サプリを

美肌サプリの王道でもある｢マルチビタミン｣ですが、美容において、それらは無視してはいけない存在です。人間はカロリーを消費しなければ活動出来ないですが、タンパク質、糖質、水分、脂質やカロリーだけではなくビタミンは必要です。様々な病気や疾患を予防する為にも存在しなければいけない栄養素です。



ビタミンはたくさんの成分がありますが、レチノールやB群（リボフラビンやビオチン）、アスコルビン酸、酢酸トコフェロールは美容に深く関与します。


全て皮膚を健やかに保つ栄養素になりますが、美肌サプリに配合している場合、一日に必要な量で満たされているならば、飲む事で大きなメリットを得る事が可能です。
レチノールは目の健康を維持するには必須な成分ですが、皮膚の粘膜を保護してくれます。


B群はどれも肌を健やかにしていく物であり、バランス良く補給すべきです。
アスコルビン酸は美白にも関わりメラニン色素を低下させる、排出を促す、美肌サプリに配合されやすいポピュラーな存在です。

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免疫力に良い影響を与えて皮膚を健やかにします。


酢酸トコフェロールは血行を良くしていきます。

身体の血流が改善されれば免疫力も向上して、ターンオーバーがスムーズに進みやすくなりますから、毎日補給していけば美肌を目指せます。

ちなみにビタミンCは一日に最低100mgは必要となりますが、体内におよそ1000mg迄ストックする事が可能です。



水溶性ですから、排出されやすい為、こまめに補給すべきです。